Tag Archives: sport de anduranta
Grasimile sanatoase in sporturile de anduranta
Atentia deosebita acordata carbohidratilor in nutritia pre, intra si post antrenament face ca grasimile sa fie neglijate de catre cei mai multi practicanti ai sporturilor de anduranta. Paradoxal, acest lucru se intampla in conditiile in care grasimea este sursa preferata de energie in efortul de lunga durata, asigurand un nivel mult mai echilibrat de energie, […]
Antrenamentul functional
Antrenamentul functional are doua sub origini: antrenamentele practicate in MMA (mixed martial arts) si antrenamentele practicate in armata, de unde si aparitia conceptului de  BootCamp… aviz cunoscatorilor 🙂 Parerea mea este ca “functionalul” a prins datorita accesabilitatii si rezultatelor rapide, eliminarii monotoniei, dar si pentru ca presupune costuri reduse. Antrenamentul functional poate sa fie adaptat […]
