Author Archives: Cristian Margarit
Suplimentele nutritive in sporturile de anduranta
Sporturile de anduranta presupun efort indelungat, de multe ori in conditii dificile (temperaturi mari, poluare etc.), necesitatea suplimentarii alimentatiei fiind evidenta. Dincolo de apa colorata si indulcita avem si alte variante, mai avansate, care sa ajute cu adevarat corpul in efortul de lunga durata. Bautura de rehidratare si reenergizare Electrolitii (sodiu, potasiu, clor) si alte […]
Grasimile sanatoase in sporturile de anduranta
Atentia deosebita acordata carbohidratilor in nutritia pre, intra si post antrenament face ca grasimile sa fie neglijate de catre cei mai multi practicanti ai sporturilor de anduranta. Paradoxal, acest lucru se intampla in conditiile in care grasimea este sursa preferata de energie in efortul de lunga durata, asigurand un nivel mult mai echilibrat de energie, […]
