Tag Archives: program
Tips & Tricks pentru primul triatlon
Inainte de antrenament este foarte important sa va faceti un control medical amanuntit care sa cuprinda minim urmatoarele: EKG de efort Protocolul Bruce Analize complete de sange Consulta Programul de 8 saptamani, triatlon supersprint. Incepatori si programul de Antrenament 10 saptamani triatlon sprint. Ca sa termini un triatlon nu trebuie neaparat sa te antrenezi foarte […]
Posted in Antrenament si Nutritie, Primul Triatlon, Triatlon
Tagged alergare, antrenament, antrenament outdoor, bicicleta, casca, ciclism, forta, inot, primul triatlon, program, sala, triatlon
Leave a comment
Program 8 saptamani, triatlon supersprint. Incepatori.
Programul se adreseaza celor care vor sa faca primul lor triatlon si care abia incep sa descopere tainele celor 3 discipline: inot, ciclism si alergare, contopite intr-una singura. 8 saptamani de antrenament, fiecare cu specificul ei, care va vor scoate din zona de confort si va vor motiva sa duceti pana la capat misiunea. Incepem, […]
Posted in Antrenament si Nutritie, Primul Triatlon, Triatlon
Tagged alergare, antrenament, bicicleta, brick, ciclism, efort, incalzire, inot, mers, primul triatlon, program, stretching, supersprint, tempo, triatlon
2 Comments