Tag Archives: antrenament
Parametrii pentru performanta in proba de maraton si semimaraton la amatori
Cand vorbim despre pregatirea corecta pentru efort fizic, putem avea diversi parametrii drept repere pentru zonele de efort. Acesti parametrii sunt diferiti in functie de specificitatea sportului pe care il desfasuram si pot fi: Ritmul cardiac Viteza de deplasare Wati Rata de schimb a resurselor energetice: lipide, proteine si carbohidrati Acidul lactic EPOC-Excess post-exercise oxygen […]
Sfaturi practice pentru participantii la primul maraton sau semimaraton
Zilele trecute am stat de vorba cu Valeriu Tomescu, cel mai titrat antrenor de maraton din Romania si unul dintre cei mai importanti din lume. Tema pe care am dezabutut-o a fost, bineinteles, alergarea. In cele ce urmeaza veti afla sfaturi practice despre cursele de maraton si semimaraton in special pentru cei incepatori, dar care se […]
The Challenge termina cu bine cursa de Half Ironman de la X Man Romania, Oradea
Trei luni au mai ramas pana in octombrie cand echipa The Challenge se va aventura in cursa care le va schimba viata. Poate suna a cliseu, dar sa ca sa treci un astfel de test, trebuie sa fii un pic nebun 🙂 Si nu vorbim de cursa de Half Ironman de la X Man Romania, organizat […]
Hai si tu la Cea mai mare ora de sport din Bucuresti, 14 iunie 2014
Sambata aceasta, mai exact 14 iunie 2014, incepand cu ora 10:00, ne intalnim in Parcul Lumea Copiilor din Bucuresti pentru a sarbatori impreuna cea de a IV-a editie Cea mai mare ora de sport, un eveniment dedicat miscarii in aer liber. Cum Miscarea face bine, va propunem sa nu ramaneti in casa, ci sa iesiti afara, […]
Echipa “The Challenge” continua sa fie la inaltime
Weekendul trecut echipa The Challenge si-a strans bagajul si a plecat la mare, in misiune cum s-ar zice 🙂 Impresii despre provocarea pe care au infruntat-o aflati chiar de la ei. Sa inceapa povestirea: Pentru prima data de cand ne-am apucat de treaba, am reusit sa ne aliniem toti trei la startul aceleiasi curse. E […]
Cea mai mare ora de sport chiar va fi cea mai mare! 3 zile, 3 orase, multa miscare
Festivalul miscarii incepe la Bucuresti si se continua in alte doua orase din tara: Brasov si Mamaia. Anul acesta se implinesc deja 4 ani de “Miscarea face bine“, campanie initiata si sustinuta de Dolce SPORT. Daca pana acum am facut sport in Bucuresti si Mamaia, am zis ca a venit timpul sa punem in miscare si […]
