Tag Archives: semimaraton
Inscrieri deschise la Brasov International Marathon 2017
S-au deschis inscrierile la Brasov International Marathon, editia a III-a! Brasov International Marathon 2017 – inscrieri deschise In 21 mai 2017 dam startul celei de-a treia editii Brasov International Marathon, eveniment sustinut de Telekom Romania. Te asteptam alaturi de noi sa sarbatorim o editie aniversara si sa ne bucuram de un eveniment deosebit. Zona de start […]
DOAR 2 saptamani si 2 zile pana la START Maratonul Brasov 2016!
Inscrie-te acum! DOAR 2 saptamani si un pic pana la START Maratonul Brasov! In 29 mai te asteptam la cea de-a doua editie a Maratonului International Brasov sustinut de Telekom Romania. Daca nu te-ai inscris inca, te anuntam ca mai ai timp sa te inregistrezi online doar pana la data de 22 mai. STARTUL se va […]
Maratonul International Brasov, 29 mai 2016: noutati, traseu, inscrieri, cauza caritabila
Inscrie-te si tu! Noutatile Maratonul International Brasov 2016 Dragi prieteni, Va invitam sa descoperiti noutatile celei de a doua editii a Maratonului International Brasov, eveniment sustinut de Telekom Romania si Dolce Sport si parte din campania Miscarea face bine. Competitia se va desfasura in data de 29 mai 2016, in inima Transilvaniei. Prima, si cea mai importanta noutate este […]
Baneasa Spring Trail Run: 24 aprilie 2016
Mai putin de 200 de locuri disponibile la Baneasa Spring Trail Run Prietenii de la Asociatia Traiesc Sanatos organizeaza editia de primavara a Baneasa Trail Run si te invita sa alergi si tu pe potecile din padure. Peste 500 de participanti au confirmat deja prezenta la concursul din 24 aprilie. Cele doua trasee de poveste ale padurii […]
Alergam in Parcul Zavoi in ultimul weekend din August!
Au ajuns la editia a III-a. Sunt inca micuti, insa frumusetea traseului ofera Maratonului Olteniei un loc fruntas printre maratoanele din Romania. Organizatorii ne-au spus ca parcul Zavoi va gazdui si in acest an inceputul si finalul competitiilor, precum si multe alte surprize pentru participanti. Cele 2 probe vor avea loc la fel ca in anii […]
Parametrii pentru performanta in proba de maraton si semimaraton la amatori
Cand vorbim despre pregatirea corecta pentru efort fizic, putem avea diversi parametrii drept repere pentru zonele de efort. Acesti parametrii sunt diferiti in functie de specificitatea sportului pe care il desfasuram si pot fi: Ritmul cardiac Viteza de deplasare Wati Rata de schimb a resurselor energetice: lipide, proteine si carbohidrati Acidul lactic EPOC-Excess post-exercise oxygen […]
