Alergare

Materiale despre competitii de alergare, sfaturi pentru alergatori si programe de antrenament.

Antrenament pentru duatlon (amator – competitiv)

Posted on by

Urmatorul program functioneaza daca este efectuat pe o perioada de minim 12 saptamani pentru persoane care vor sa termine un duatlon in regim competitiv.  

Posted in Alergare, Antrenament si Nutritie | Leave a comment

Antrenament pentru duatlon (incepatori)

Posted on by

Urmatorul program functioneaza daca este efectuat pe o perioada de 12 saptamani pentru persoane care vor sa termine un duatlon sprint fara pretentii competitive.  

Posted in Alergare, Antrenament si Nutritie | 1 Comment