Alergam in Parcul Zavoi in ultimul weekend din August!

MO Profil

Au ajuns la editia a III-a. Sunt inca micuti, insa frumusetea traseului ofera Maratonului Olteniei un loc fruntas printre maratoanele din Romania. Organizatorii ne-au spus ca parcul Zavoi va gazdui si in acest an inceputul si finalul competitiilor, precum si multe alte surprize pentru participanti. Cele 2 probe vor avea loc la fel ca in anii […]

Posted in Alergare, Ciclism, Noutati | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Mauro Finetto – mare castigator al Turului Ciclist al Sibiului 2015

5

Editia-jubileu a celei mai importante competitii rutiere din centrul si sud-estul Europei a fost la superlativ. Dupa cinci etape tensionate, cu rasturnari de situatie, Turul Ciclist al Sibiului 2015 si-a desemnat duminica seara castigatorii. Premiile in bani au crescut la 33800 de euro, cu aproximativ 4.000 de euro mai mult decat la editia precedenta. Numarul […]

Posted in Ciclism, Noutati | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Parametrii pentru performanta in proba de maraton si semimaraton la amatori

maraton_alergare

Cand vorbim despre pregatirea corecta pentru efort fizic, putem avea diversi parametrii drept repere pentru zonele de efort. Acesti parametrii sunt diferiti in functie de specificitatea sportului pe care il desfasuram si pot fi: Ritmul cardiac Viteza de deplasare Wati Rata de schimb a resurselor energetice: lipide, proteine si carbohidrati Acidul lactic EPOC-Excess post-exercise oxygen […]

Posted in Alergare, Antrenament si Nutritie, Noutati | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Sfaturi practice pentru participantii la primul maraton sau semimaraton

2013 London Marathon

Zilele trecute am stat de vorba cu Valeriu Tomescu, cel mai titrat antrenor de maraton din Romania si unul dintre cei mai importanti din lume. Tema pe care am dezabutut-o a fost, bineinteles, alergarea. In cele ce urmeaza veti afla sfaturi practice despre cursele de maraton si semimaraton in special pentru cei incepatori, dar care se […]

Posted in Alergare, Antrenament si Nutritie, Noutati | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Survival Adventure & Leadership Camp, 30 aprilie – 3 mai, Muntii Apuseni

making fire

Esti pregatit sa supravietuiesti in salbaticie? Ai ceea ce trebuie sa-ti conduci echipa intr-o situatie extrema? Anul acesta de 1 mai ai sansa sa descoperi cum te descurci intr-un mediu total necunoscut si salbatic din Muntii Apuseni (Scarita Belioara-Valea Ariesului), sa inveti competente de supravietuire si de leadership si sa le si pui in practica […]

Posted in Noutati | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Echipamentul triatlonistului incepator

echipament_edit

Pentru un incepator echipamentul poate fi o enigma. Mai ales ca suntem bombardati de reclame cu echipamente care mai de care mai atragatoare si, de multe ori, foarte scumpe. Pentru un concurent competitiv, echipamentul poate sa faca diferenta in anumite situatii, dar daca nu esti genul care vrea sa prinda podiumul din primele competitii la […]

Posted in Primul Triatlon, Triatlon | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment