Primul meu triatlon – Antrenament triatlon sprint

Antrenament triatlon

Cand erai copil, ai invatat sa mergi pe bicicleta. Timid/a, cu greu iti tineai echilibrul. Dar usor-usor, ai reusit sa cuceresti monstrul cu 2 roti. Cam tot atunci (sau, in unele cazuri ceva mai tarziu) ai invatat sa faci pluta si sa inoti. Concediul la mare era, probabil, printre bucuriile anului. Prin clasa a III-a/a […]

Posted in Antrenament si Nutritie, Triatlon | Tagged , , | 4 Comments

Antrenamentul pe baza pulsului

Antrenament puls

De ce sa te antrenezi pe baza de puls? Pentru ca, uneori, daca mergi mai repede si mai puternic nu este cea mai buna cale sa obtii rezultate din antrenamentul tau. Daca vrei sa-ti imbunatatesti performantele mai rapid, ai nevoie sa te antrenezi la intensitatea corespunzatoare. ANTRENAMENT PE BAZA PULSULUI Trebuie sa tii cont de […]

Posted in Antrenament si Nutritie, Triatlon | Tagged , , , , , , , | 6 Comments