6 saptamani de antrenament pentru proba BRAVE

ocean lava 2017_1280x720 BRAVE copy

Impreuna cu Mihai Vigariu, ambasadorul Ocean Lava Romania 2017, si Flabio Carmona, antrenor la Seven Sport Club, am creat un program de antrenament foarte bine structurat si gandit pentru cei care se antreneaza in vederea participarii la proba BRAVE din cadrul competitiei Ocean Lava Romania. Urmand acest plan personalizat, in doar 6 saptamani, o sa […]

Posted in Primul Half | Tagged , , , , , | 1 Comment

10 reguli de aur pentru a deveni HERO

ocean lava 2017_1280x720 copy

Mihai Vigariu, ambasadorul Ocean Lava Romania, Mamaia, ne dezvaluie cele 10 reguli de aur pentru a deveni HERO Distanta HERO este pentru toata lumea, insa nu pentru oricine! A fi disciplinat este cheia! Sprijinul familiei este aproape obligatoriu!   Regula nr. 1 – Sa te simti bine facand sport Facem miscare sa ne eliberam corpul […]

Posted in Primul Half | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

8 saptamani sa devii HERO

ocean lava 2017_antreneaza-te sa devii HERO

Impreuna cu Mihai Vigariu, ambasadorul Ocean Lava Romania 2017, si Flabio Carmona, antrenor la Seven Sport Club, am creat un program de antrenament foarte bine structurat si gandit pentru cei care se antreneaza in vederea participarii la un triatlon pe distanta semi lunga (half ironman). Urmand acest plan, o sa deveniti, in doar opt saptamani […]

Posted in Primul Half | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment