Antrenamentul functional

antrenament functional trxAntrenamentul functional are doua sub origini: antrenamentele practicate in MMA (mixed martial arts) si antrenamentele practicate in armata, de unde si aparitia conceptului de ¬†BootCamp… aviz cunoscatorilor :-)

Parerea mea este ca “functionalul” a prins datorita accesabilitatii si rezultatelor rapide, eliminarii monotoniei, dar si pentru ca presupune costuri reduse.

Antrenamentul functional poate sa fie adaptat pentru practicantii sporturilor de anduranta, rezultatele fiind impresionante. Unul dintre practicantii functionalului este chiar celebrul ciclist Lance Armstrong. Marele avantaj al folosirii unui astfel de antrenament este ca pe langa cresterea fortei mareste si secretia naturala de GH (growth hormon) si testosteron, hormoni, care in mod normal sunt secretati in mai mica masura la practicantii de sporturi de anduranta dar foarte necesari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *